Vous avez du mal à réguler votre alimentation ?

Vous mangez sous l’effet du stress, de la fatigue ou des émotions ?

Vous souhaitez retrouver une relation plus sereine avec la nourriture ?

La sophrologie nutritionnelle vous aide à prendre conscience de vos habitudes alimentaires, à gérer vos émotions et à retrouver une alimentation équilibrée sans frustration. Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, vous apprendrez à :

✔️ Écouter et respecter vos sensations de faim et de satiété
✔️ Réguler les fringales émotionnelles et les compulsions alimentaires
✔️ Apaiser votre relation à la nourriture et au corps
✔️ Retrouver du plaisir à manger en pleine conscience
✔️ Adopter des habitudes alimentaires saines et durables

Cet accompagnement vous permet d’explorer vos blocages et de transformer votre rapport à l’alimentation avec bienveillance.

Et si vous faisiez de la sérénité votre meilleur allié ? 

​

Contactez-moi pour un accompagnement sur mesure et retrouvez un équilibre alimentaire en harmonie avec vos besoins.