top of page

Découvrez les cinq expériences de sophrologie de Carole Douglas pour cultiver votre bien-être

Carole Douglas est sophrologue au Havre

Carole Douglas, sophrologue au Havre, vous propose cinq formules conçues pour vous aider à vous reconnecter à vous-même, à gérer efficacement le stress et à retrouver un véritable équilibre intérieur.

 

Choisissez l’approche qui correspond le mieux à vos besoins ou combinez-les pour décupler leurs effets et vous sentir plus confiant, plus détendu et plus performant.

20240403_190655[1].jpg

RECONNEXION

Vivez un moment privilégié pour vous recentrer et prendre conscience de vos ressources intérieures.

 

Cette séance vous guide pas à pas vers une meilleure connaissance de soi, afin de libérer les tensions et d’installer un sentiment d’apaisement durable.

Groupe de yoga

RELAXATION

Plongez dans un état de profonde détente grâce à des techniques de respiration et de visualisation.

 

L’objectif est de réduire les tensions physiques et mentales pour vous aider à retrouver un sommeil réparateur et une meilleure gestion du stress au quotidien.

20240423_115811[1].jpg

DÉTENTE

Cette approche offre un espace de calme et de lâcher-prise total.

 

Idéal pour celles et ceux qui souhaitent décompresser en douceur, elle permet d’évacuer les pensées négatives et de développer un sentiment de bien-être global.

Yoga sur la plage

PLAGE

Profitez du cadre apaisant de la plage pour allier l’énergie de l’environnement maritime aux bienfaits de la sophrologie.

 

Vous vous sentirez revitalisé, plus ancré et prêt à affronter vos défis quotidiens avec sérénité.

Femme qui marche en forêt

BALADE

Offrez-vous une marche douce en pleine nature, ponctuée d’exercices de respiration et de relaxation.

 

En vous reconnectant à vos sensations et au moment présent, vous libérez le mental pour mieux gérer les émotions et développer une énergie positive.

Pourquoi choisir l’une de ces formules ?

​

  • Améliorer sa performance et sa concentration : les techniques de sophrologie renforcent la présence d’esprit et la confiance en soi.

  • Prévenir et soulager le stress : en apprenant à se détendre et à mieux maîtriser ses émotions, on accède à un plus grand bien-être.

  • Gagner en sérénité et en équilibre intérieur : chaque séance est conçue pour vous aider à trouver des ressources positives en vous-même.

  • Adopter une approche personnalisée : grâce à ces cinq propositions, vous pouvez sélectionner la séance la plus adaptée à vos besoins du moment.

 

Ces offres de sophrologie vous donnent l’opportunité de vous recentrer, de libérer les tensions et de retrouver une harmonie intérieure. Elles s’adressent à tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur santé mentale et émotionnelle, que ce soit pour mieux vivre le quotidien, se préparer à un événement important ou simplement savourer un moment de détente absolue.

bottom of page