SOPHROLOGIE SOMMEIL
Sophrologie en individuelle avec Carole Douglas, sophrologue au Havre
Carole Douglas, sophrologue au Havre, vous propose des accompagnements spécifiques pour retrouver un sommeil réparateur
RETROUVEZ UN SOMMEIL REPARATEUR AVEC LA SOPHROLOGIE
Vous avez du mal à vous endormir ?
Vous vous réveillez en pleine nuit avec l’impossibilité de vous rendormir ?
Ou bien vos nuits sont agitées et peu réparatrices ? Le manque de sommeil impacte votre énergie, votre humeur et votre santé globale.
La sophrologie est une méthode douce et efficace pour améliorer la qualité de votre sommeil et retrouver des nuits apaisées. Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, vous apprenez à :
✔️ Apaiser le mental et relâcher les tensions avant le coucher
✔️ Gérer le stress et l’anxiété qui perturbent l’endormissement
✔️ Réduire les réveils nocturnes et améliorer la profondeur du sommeil
✔️ Instaurer un rituel propice au sommeil réparateur
✔️ Retrouver une énergie stable et un bien-être durable au quotidien
Chaque séance est personnalisée en fonction de vos besoins et vous permet d’intégrer des outils simples et efficaces dans votre routine.
Offrez-vous des nuits sereines pour des journées plus légères.
Prenez rendez-vous dès maintenant pour retrouver un sommeil de qualité.