Description du service

Retrouver un sommeil réparateur grâce à la sophrologie! Le sommeil est essentiel pour un bien-être global, mais il est souvent perturbé par le stress, les pensées incessantes ou un rythme de vie trop intense. La sophrologie vous offre des outils concrets et accessibles pour améliorer la qualité de votre sommeil et retrouver des nuits paisibles. Mon approche de la sophrologie pour le Sommeil Le Havre: Lors de nos séances, je vous accompagne avec des techniques de relaxation profonde, de respiration et de visualisation positive afin de favoriser l'endormissement et de réduire les réveils nocturnes. Ensemble, nous travaillerons sur les tensions corporelles et mentales qui empêchent un sommeil de qualité. Les bienfaits de la sophrologie pour le sommeil : Amélioration de l’endormissement Réduction des réveils nocturnes Diminution des pensées négatives et de l’anxiété liée au sommeil Meilleure gestion des troubles du sommeil (insomnie, réveils précoces) Réveil plus serein et énergie retrouvée Grâce à un accompagnement personnalisé, vous apprendrez à mieux gérer votre quotidien et à installer des habitudes propices à un sommeil réparateur. La sophrologie vous permet de retrouver un cycle de sommeil naturel, pour des journées plus sereines et pleines d'énergie. Sur rendez-vous Prévoir 1h15 pour la 1ère séance et une séance de suivi 1 mois après. Règlement par chèque ou espèce le jour de la séance.

Politique d'annulation

Pour annuler ou reporter une réservation, merci de me prévenir impérativement 24h à l'avance. Toute réservation devra être réglée le jour de la séance par chèque ou espèce (pas de conditions de paiement).

Coordonnées

• Carole Douglas - SOPHROLOGIE - individuelle ou collective- adultes/enfants/ados, 107 Avenue Foch, Le Havre, France